别名：现在就出发4 / 出发吧，老朋友 · 英文名：Let's Go Now Season 4
更新至 10 期 / 共 12 期 · 高清国语中字
资料更新： · 下一次更新：11 月 13 日
六位性格迥异的朋友再次把行李装上车，从山间小镇走向海边灯塔。第四季以“一起把日子过成风景”为线索，将赶集、做饭、夜谈与沿途的小小挑战串成十二期旅程。没有必须完成的远大目标，只有一次次临时改道、互相搭把手和说到心里的真诚对话。那些被工作挤走的闲暇，也在炊烟与笑声里慢慢回来。
《现在就出发 第四季》把旅程的起点放在一座刚刚结束秋收的山间小镇。六位老朋友收到的邀请没有详细行程，只有一张手绘地图和一句话：带上你最舍不得丢掉的东西。周启明装进旧茶杯，林知夏带来没有写完的笔记本，陈予川却拖着一只塞满炊具的箱子。彼此熟悉的玩笑背后，每个人都藏着暂时不愿说破的疲惫。镜头没有急着追问，而是跟着他们去找住处、问路、买菜，让重逢先回到日常。
第一站的任务，是用有限的生活费办成一桌属于小镇的晚饭。习惯安排一切的周启明与喜欢临场发挥的许乐言，在菜单上第一次产生分歧；总怕拖累大家的宋一然，则坚持独自承担最繁琐的准备工作。一次突如其来的停电打乱全部计划，也让原本按分工运转的晚餐变成全员协作。大家在院子里生起灯，邻居送来一篮蔬菜，迟迟没有做好的那道汤，反而成为这一夜最值得等待的东西。
离开小镇后，车队沿着河谷前进，开始体验摆渡、修补旧物和赶早集。第四季没有让每一次挑战都变成输赢，而是把难题落在人与人的相处上：当路线需要临时改变，谁愿意先听别人的意见；当有人不想参加热闹，朋友能否给他独处的空间。何景舟在一次旧相机修复中谈起自己的父亲，林知夏也第一次读出笔记本里的未寄信。原本被笑声盖住的沉默，在缓慢的旅途中拥有了被理解的机会。
旅程中段，连日降雨迫使大家取消原定的山顶日出，转而帮助一间临河书屋整理被雨水打湿的书。此前积累的误解，也在这次共同劳动中集中浮现。周启明意识到自己的照顾有时变成了替别人做决定，宋一然终于说出“我也可以被照顾”。没有激烈的争吵，也没有立刻和好的捷径，他们在晾书、做饭与一次漫长的夜谈中，重新找到更舒服的距离。这段经历成为整季情感最有分量的转折。
最后一程朝海边展开。六个人约定不再列出必须完成的清单，只各自提出一个真心想做的小愿望：看一次潮汐，给家里打一个不匆忙的电话，或者安静吃完一顿早餐。截至第十期，旅人已经抵达海岸，终点的灯塔仍在远处。余下两期将继续回应最初那件行李的意义，至于每个人会把什么带回生活，节目把答案留在尚未抵达的清晨里。
六位朋友在山间车站会合，领取没有标注终点的地图。周启明忙着确认住宿，许乐言却被路边的栗子摊吸引。一次走错路让大家错过班车，也意外得到村民邀请，第一顿饭从陌生人的院子开始。
有限预算让采购小队争论不断，陈予川坚持保留一道费时的家常菜。停电突然来临，原有分工全部失效。宋一然原本独自承担的准备工作被大家分走，院子里的灯亮起时，晚饭终于有了团圆的味道。
众人跟随摊主走进早集，用帮忙摆摊换取当天食材。林知夏迟迟不敢开口吆喝，何景舟陪她从第一声招呼开始练习。看似简单的买卖让大家重新认识劳动，也让羞于表达的关心有了具体的出口。
渡口因天气临时调整班次，急着赶路的周启明第一次放下时间表。大家陪老船工修补靠垫，在岸边吃一顿迟到的午饭。陈予川原想拍完风景就走，却被一个关于等待的故事留住，旅程因此多出半天留白。
旧物铺里的修复体验，让何景舟想起父亲留下的相机。林知夏拿出自己的笔记本，读出一封迟迟没有寄出的信。朋友们没有急着安慰，而是陪他们把坏掉的部件擦净，让一些说不出口的话慢慢落地。
山顶日出的约定被大雨取消，许乐言提议把失落写成临时愿望单。众人转入临河书屋避雨，发现管理员正忙着抢救受潮书籍。原本的休息日变成整理日，几句无心的催促也让隐藏的疲惫渐渐显露。
整理书屋时，周启明与宋一然因分工发生分歧。一个习惯替别人安排，一个害怕开口求助，善意反而形成压力。夜里大家围坐谈心，第一次认真约定：先询问再帮助，也允许朋友说一句今天不想继续。
雨停之后，六个人为书屋修好窗边的长凳，并留下各自推荐的一本书。告别饭没有安排游戏，大家只分享这几天最想感谢的人。何景舟拍下一张并不整齐的合照，新的地图印章也在离开时盖好。
第 9—10 期进入海岸篇；第 11—12 期的完整梗概将在正片上线后整理。
习惯把所有人照顾周全，也在旅途中学习尊重朋友各自的节奏。
用文字收藏沿途细节，从安静旁观慢慢走向主动表达自己的心意。
相信一顿热饭能拉近距离，认真做菜时常常忘记自己也需要休息。
擅长在计划之外找到乐趣，用不着急的幽默接住同伴偶尔的低落。
总是先发现别人的需要，这一季开始练习把自己的疲惫坦诚说出。
喜欢记录不经意的瞬间，在修复旧相机时重新面对与家人的牵挂。
导演：林远航 / 编剧与内容策划：顾南、叶青禾 / 摄影：梁森 / 配乐：温以宁。真人秀嘉宾以本人身份参与，不对应电视剧式虚拟角色。
“今天没赶上车，不代表今天没有出发。”
许乐言 · 第 1 期 / 车站外的长椅
“饭可以晚一点好，人别急着散。”
陈予川 · 第 2 期 / 停电后的院子
“我不是不会说，只是想等一句话长完整。”
林知夏 · 第 3 期 / 早集收摊之后
“河一直往前走，也没催岸边的人。”
何景舟 · 第 4 期 / 等待渡船
“旧东西留下来，有时候是替我们记着谁。”
何景舟 · 第 5 期 / 修复相机
“计划没完成，今天也不是白过的。”
许乐言 · 第 6 期 / 雨中的书屋门口
“你先问我需不需要，我就敢告诉你我需要。”
宋一然 · 第 7 期 / 长桌夜谈
“朋友不是替你走路，是你停下的时候他也愿意等。”
周启明 · 第 8 期 / 告别书屋
正片以普通话对白为主，包含少量地方口音，重要交流配有简体中文字幕。建议优先选择高清版本观看河谷与海岸段落；网络不稳定时可切换流畅线路。具体分辨率、音轨与字幕开关，以实际播放端提供的选项为准。
适合喜欢熟人旅行、日常聊天与生活观察的观众，也适合想在忙碌后放松的人。节目更看重相处过程而非竞技结果，建议为每期留出完整时间。涉及家人回忆与情绪交流的段落较多，可以和朋友一起慢慢观看。
第四季拥有独立路线，新观众从第一期进入即可理解主要关系。前作中的相处习惯会以聊天方式自然带出，不影响单季观看。若想体会周启明与林知夏的默契变化，可以先补第三季，再回看本季第七期的长桌夜谈。
本季自2026年10月9日起，每周五20:00更新两期，共十二期。截至11月10日已更新十期，11月13日计划上线第十一、十二期。更新时间如有调整，以播放端公告为准；特别花絮不计入十二期正片总数。
本季安排十二期正片，每期约九十五分钟。截至2026年11月10日更新至第十期，尚未完结。最后两期计划在11月13日更新，额外发布的花絮与片段不计入正片期数。
可从选集区查找对应期数。线路一按高清观看整理，线路二便于网络波动时切换；两条线路的期数顺序保持一致。实际可播范围、登录要求与地区限制，请以播放端信息为准。
可以。第四季围绕全新的旅行路线展开，人物关系会在前两期逐步交代，不依赖前作情节。熟悉前作的观众能发现更多相处细节，但不补课也能理解本季的主要情绪变化。
并不只有游戏和笑点。赶集、做饭、修复旧物与书屋夜谈占有较大篇幅，镜头保留了不少安静的生活片段。喜欢轻松节奏可以从前两期开始，偏爱情绪交流可留意第五至八期。
截至11月10日，两期正片尚未上线，现阶段不提供终点结果。已播内容推进到海岸篇，灯塔与行李中的旧物仍有待回应。分集介绍会在正片发布后补充，并保留必要的情节提示。
第二季属于本作此前的独立季度，可按自己的兴趣补看；第四季并非第二季的上下篇。关于第五季的人员与上线安排，目前不作确定说明，后续以正式公布的节目消息为准。
停电做饭那段看得我一直笑，最后又突然有点想家。不是每个人都得贡献一个爆梗，坐在旁边递碗也算很好的参与，这种舒服劲儿挺难得。
比起赶路，我更喜欢渡口那半期。风声、船声和几句不着边际的闲聊，让人真的觉得在外面待了一会儿。个别回顾镜头稍多，少一点会更顺。
本来冲着旅行风景点开，结果最记得整理书屋。没把劳动剪成轻巧的过场，能看到大家真的累了，也能看到一句先问问我的分量。
许乐言的临场反应太适合当下饭搭子了。最好的地方是笑完不用立刻煽情，大家能继续吃东西、继续接话，像真的认识了很久的一桌朋友。
海岸篇的画面很好，但我个人还是想看更多当地人的生活。夜谈有几段配乐略满，留一点原声可能更动人。总体愿意追完，期待最后两期收得自然。
林知夏读信的时候没有哭，我反而跟着难受了一会儿。有些话不是突然想通就能说出来的。看完给很久没联系的朋友发了消息，也算这期带来的小改变。